舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
７月の休日の追加のお知らせをいたします。
７月１７日 外部指導コーチとして白糸中学校柔道部中丹総体帯同の為お休みとさせていただきます。
皆様にはご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。
ブログ
７月休日の追加
気がついたら•••••••
うわぁー気がついたら7月になってるじゃないかー‼️
トレーナー活動のブログ全然投稿できてない(泣)
５月の国体一次予選、両丹総体、京都インターハイ、近畿インターハイ、中学校柔道部外部指導コーチ就任、外部指導コーチ講習など盛り沢山の投稿記事があったにも関わらず毎日が充実し過ぎて何も投稿していない(泣)
決してサボっていたわけではありません(言い訳にしかなりませんが)
少しずつ思い出しながら投稿していきます(泣)
やらかした感満載の今日この頃のトレーナーです(泣)
最後に「為すべきことがあるならば、それを為すべきである。それを断乎として実行せよ。」というお釈迦様の言葉がありますが私はすっかりこの言葉を忘れてました(汗)
7月の営業予定
7月1日 京都共栄学園高等学校陸上競技部、野球部トレーナー活動
7月2日 白糸中学校柔道部帯同
7月4日〜7月8日 広島出張
7月9日 中学校市内総体白糸中学校柔道部帯同
7月15日〜7月16日 京都選手権トレーナー活動
臨時休業
最近‼️
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
自分で言うのも何ですが、最近仕事が充実し過ぎでブログを書く時間がありませんでした。
大変申し訳ありません。
ちなみに体調も崩してました(汗)
遠く５月に遡りトレーナー活動の記事を書いていきますので皆さんお時間があれば是非読んでくださいね。
よろしくお願いします(笑)
6月の予定
6/1午後4時〜東舞鶴高校トレーナー活動
6/2〜6/4 京都インターハイ予選トレーナー活動
6/5 白糸中学校柔道部トレーナー活動
6/6 白糸中学校柔道部トレーナー活動
6/11 小学校行事の為店休日
6/15〜6/18 近畿インターハイ予選トレーナー活動
6/19 外部指導者講習のため店休日
産後のケア
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
5月１０日に産後の体調不良で苦しんでおられるお客様が来店されました。
産後不調は背中の痛み、呼吸が浅く苦しい、夜眠れない、肩首の凝りでした。
最初は嫁が経営する八島商店街のよもぎ蒸しサロン リラに来店していただき、そこから産後不調の話になったそうです。
私の嫁も産後不調に長く悩み苦しんだ1人でした。
産後不調は自律神経のバランスが崩れて起こるものがほとんどです。
仕事を終えて家に帰ったら嫁が自律神経のバランスが悪い場合は背骨のどこが悪い？ときかれるから多分胸椎の4番、5番、6番やろな☝️あと骨盤も歪んでるやろなーって話してました。
それで１０日の日に、嫁の店に行っていただいたお客様が私の店に来ていただき診させていただいたところ予想通り胸椎の4番、5番、6番に歪みがみられ骨盤も産道を作るために広がったままで歪んでいました。
筋肉を調整していきそこから足首の調整、頚椎、胸椎、腰椎、骨盤を矯正したら姿勢が人間本来の姿勢にもどり肩首がらくになり腰の痛みもなくなり、呼吸が楽になったと言っていただきました(笑)
お客様も帰りには定期的に調整に来させていただきますといっていただきました。
嫁の経営する、よもぎ蒸しサロン リラにも定期的にいきますともいっていただき夫婦共々感謝しています。
総合整体療法室はスポーツ選手の調整やトレーニングだけでなく日常生活からくる身体の不調や痛みにも対応させていただいてます。
身体の不調や痛みをどうにかしたいとお考えの方は是非ホームページをみてご相談下さい。
皆様からの連絡お待ちしています。
５月１１日京都共栄学園高等学校陸上競技部トレーナー活動
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
１１日は毎回トレーナーとして行かせていただいている京都共栄学園高等学校陸上競技部へトレーナー活動のためいって来ました。
今回のトレーナー活動は４月の練習中に捻挫をした男子走り高跳び選手の筋肉調整と足首の矯正のため行かせていただきました。
病院受診時には１０日後から動いていいと言う事で丁度動き始める時期‼️
なので動き始めの時期にしっかりとした調整を入れてから運動させないと次はアキレス腱を痛めてしまう恐れがあるので調整に赴きました。
案の定、足を見ると歩けるけど足を引きずっている状態で少し痛みがある状態でした。
わたしは本人を呼び現在の痛みの程度、痛む方向などを聞き、まず筋肉の調整から入り足の甲の関節を矯正し次に踵の矯正を実施して足首の矯正を実施しました。
物凄い音がして矯正されました。
次に足関節のPNFを実施て立ってもらい感覚を見てもらい痛みが大きく軽減、次に歩いてもらう痛みは少しあるが普通に歩ける、次にテーピングをして歩いてもらう痛みも無く立てて歩ける(笑)
OKと言う事でしっかりストレッチしてから動く事と練習前には必ずテーピングをすることを支持して調整は終わりました。
みなさん捻挫後に練習を再開する場合は必ず関節を矯正してテーピングを巻いて無理のないように復帰していくことを念頭に置いて練習及び復帰に向けてトレーニングすることをしていって下さい。
総合整体療法室では足首の捻挫も調整いたします。
捻挫後に悩まれている方は是非ご相談下さい。
5月5日野球トレーナー活動
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
5月3日、4日の両丹インターハイトレーナー活動が終り5月5日は京都共栄野球部のトレーナー活動にいってきました。
野球部は前日の4日に春季大会で日星高校に勝利し見事ベスト８に進出し夏の予選のシード権を獲得しました。
5月2日に野球部のトレーナー活動にいった時、レフトの選手が捕球時に手首を痛めたのを調整し抑えのピッチャーが投げても打っても右背中の痛みと張りが取れないと言う事で接骨院に行ってマッサージと電気治療を受けるも状態が良くならずトレーナー活動の帰りに学校の寮に寄り背中、肩周り、腕、胸周りの筋肉の調整を行いました。
調整後は投球後、バッティング後の痛みがなくなり試合当日投げれるようになりました。
監督には投げても2回が限界ですと伝え監督も了解していただき4日の試合は、ここぞと言う時の8回ツーアウトから登板し見事、相手バッターを抑えて勝利しました。
そんなこんなで5日の練習試合は選手の状態が気になったので滋賀高島高校さんとの練習試合に監督さんの許可をいただきベンチから見せていただきました。
やはり勝ったとはいえ夏の府予選に向けての課題点は多く特にピッチャーとキャッチャーの捕球動作に問題が多いと感じました。
まぁここでは詳しい事はかきませんよ(笑)
そんなこんなで練習試合も終わり時間が余ったのでゲーム形式の練習を実施。
私は、その間股関節を痛めて練習出来ない選手のために、あまり痛みがなくなったと言う事で息の上がらないランニングを３０分、悪くない方の足を軸に腕立て伏せ50回、カーフレイズ50回、ニーベントカール50回、椅子に座っての腸腰筋トレーニング左30回、右10回、椅子に座ってのバット振り左右50回を実施させました。
やはり怪我した時に何もしないのではなくできることをしっかりやって復帰に向けて度量していく事が大事になってきます。
やっぱり野球はみんなで勝ちにいくスポーツですが1人のエラーで勝敗が決まるスポーツだと言うことを5日の練習試合をみて痛感しました。
誰もエラーをしようとしてする者はいないし、ミスしようとしてミスする者もいない。
それを少なくして勝ちに繋がる野球ができるように新１年生と２年生をしっかり鍛えていきたいと思います(笑)
