舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
鬱病を克服した舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
今日も寒い日でしたね。
今週は寒さと雨の日が続きますね。
皆さま身体に気をつけて下さいね。
総合整体療法室営業時間
午前10時～午後7時
当日予約できます^_^
飛び込み施術できます^_^
時間外できます（要相談）
4月12日予約状況
午前
広島出張のため店休日
午後
広島出張のため店休日
時間外
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4月11日予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
今日は冬に逆戻りの天気でしたね。
関東、東北は積雪があり、西日本は冷たい雨☔️
流石の私も今日は一日身体が怠くて一日しんどい日でした。
皆様は大丈夫ですか？
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4月11日予約状況
午前
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4月10日予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
今日は公立高校、中学校の入学式でしたね。
昨日の強風で桜の花が散るかと心配しましたが散らずに残ってくれてよかったです。
明日は私立高校の入学式春の陽気と暖かさが戻ってくることを願います。
総合整体療法室営業時間
午前10時～午後7時
当日予約できます^_^
飛び込み施術できます^_^
時間外できます（要相談）
4月10日予約状況
午前
午前10時～予約あり。
午後
午後1時～午後6時予約できます。
時間外
午後8時半から予約あり。
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4月9日予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
午前は暖かかったですが午後からは強風吹き荒れる少し肌寒い天気でしたね。
春一番だったのかな？
総合整体療法室営業時間
午前10時～午後7時
当日予約できます^_^
飛び込み施術できます^_^
時間外できます（要相談）
4月9日予約状況
午前
所用の為店休日とさせていただきます。
午後
所用の為店休日とさせていただきます。
時間外
所用の為店休日とさせていただきます。
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４月8日予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
明日から学校が始まりますね。
子供達が学校に行くので少し楽になりますね。
総合整体療法室営業時間
午前10時～午後7時
当日予約できます^_^
飛び込み施術できます^_^
時間外できます（要相談）
4月8日予約状況
午前
午前10時予約あり
午後
午後3時予約あり
午後5時予約あり
時間外
午後8時半予約あり
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４月7日予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
鬱病を克服した舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
黄砂が飛来してましたが暖かくて過ごしやすい日でしたね。
明日からこのまま春日和が続くのかな？
総合整体療法室営業時間
午前10時～午後7時
当日予約できます^_^
飛び込み施術できます^_^
時間外できます（要相談）
4月6日予約状況
午前
午前10時～予約できます。
午後
午後1時～午後7時まで予約できます。
時間外
午後8時半から予約あり
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筋肉の疲労によるパフォーマンスの低下について。
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
今回はタイトルの通り筋肉疲労によるパフォーマンスの低下について投稿してみます。
私が行っている野球部の選手が筋肉疲労により腰、お尻、太ももの筋肉がパンパンに張り打てない、走れない、守れない、野球選手としては最悪な状態になっていました。
他の選手から状態を聞きお願いしますということでしたので本人を呼び筋肉の状態を確認したところ久々に驚くほどのパンパン状態でした。
早急に筋肉調整の必要を感じたので可及的速やかに調整いたしました。
腰、お尻、太ももの筋肉を調整して、神経促通を促す為PNFを実施。
これにより動きやすくなったはず！
その後トスバッティング、ノーエラーシートノックの時に動きを確認したら、まぁ見事な動きです！
チームメイトが「今日の動きはいつもの動きでしたねー^_^」と言っていました。
やはり筋肉の調整は必要だなと思う改めて感じました。
この選手は自分で自覚症状がなく張りがあるなぁとかいないなぁという症状はなかったと言います。
ある意味痛みに強い選手ではあると思います。
状態から言っても並みの選手なら痛くて競技できなかったと思います。
チームメイトから何とか調整して下さいと言ってもらえなかったら大事な大会の前に大きな怪我をして戦力として考えられなかったと思います。
指導者の方は、選手がいつものパフォーマンスを出せていない場合あれ？と思ってください。
前から言ってますが「気持ちがないからや！」、「気のせいや！」、やったらできる！」などと根性、気合で片付けないで下さい。
子供が痛いと言葉に出すときは、ほぼ限界です。
選手は「痛い！」、「できません。」と言いたいのを我慢して練習しています。
本来であれば指導者が毎日選手の体の状態を気にかけることが大事ではないかと思います。
そして選手が体のことを嘘なく報告できる環境、雰囲気を作ることが大切だと私は考えます。
古い考えの指導は改める必要がある時期に来ていると私は考えます。
４月6日予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
黄砂が飛来してましたが暖かくて過ごしやすい日でしたね。
明日からこのまま春日和が続くのかな？
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午前10時～午後7時
当日予約できます^_^
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時間外できます（要相談）
4月6日予約状況
午前
午前10時～予約できます。
午後
午後1時～午後7時まで予約できます。
時間外
午後8時半から予約あり
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４月5日予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
寒暖の差はありましたが、今日はやっと春らしい暖かい1日となりましたね。
明日も暖かい日のようですね。
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4月5日予約状況
午前
野球部トレーナーの為予約出来ません。
午後
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野球部トレーナーの為予約出来ません。
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スポーツ指導において休養日は必要なのか？
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法質です。
さて今回はスポーツ指導における休養日設定は必要なのか？ということについて私自身の考え方を投稿してみようと思います。
日本のスポーツ界、特にアマチュアスポーツにおいては毎日が練習すれば強くなる、少しでも休むと筋力が落ちると言われる指導者が今でも多数見受けられます。
私は週に一回部活を休みにする方を提案する考え方の人間です。
人間は若いから休みなくてもやれる、その方が上手くなるという言われる方もいますが、休ませることに夜デメリットを考えるのではなく、休むことによるメリットを考えないといけないと思います。
人間生きていると必ずしも心身共に疲労が溜まってきます。
その時に気のせいだとか、気持ちの問題で片付けると選手は潰れてしまう可能性大です。
やはり超回復で肉体も精神も回復させてあげることが必要ではないかと思います。
大人で考えてみると分かると思います。
休みなく働きづめに働くと身体が壊れるか、精神が崩壊してしまいます。
こうなると仕事はできなくなるし、回復までに時間を要して元の職場に戻れない時もあります。
これは部活にしても一緒だと思います。
私も昭和の時代の人間ですから甘い考えだということは重々承知しています。
今の時代はメンタル部分の研究が進んでいます。
今と昔は違うなんて言いたくはありませんが、実際色んな書籍を読んだりしているとメンタル部分を大事にしていかないとチームは強くならないし、選手は育ちません。
強いと言われているチームで優勝するようなチームや全国大会に出るようなチームは練習と休養をバランス良く取っています。
強いと言われているチームでも肝心な試合の時に勝てなかったり、同じレベルのチームと試合した時に勝てないのは休養で精神的リフレッシュがないため集中力がなく、ありえないミスで負けてしまったりしてしまいます。
休ませることを恐れ選手に精神的疲労を蓄積させて本来のパフォーマンスを出させないようにしているかもと考えることも指導者の責任ではないでしょうか？
練習で動きが悪い、声かけができていないと感じたら思い切って休養を与えることを考えてみてはいかがでしょうか？
大事な試合の前もメリハリをつけた練習で午前中で終わり昼からは練習無しで選手に身体のケアやイメージトレーニングする習慣をつけさせるのも一つの練習方法だとわたしは思います。
休養を与えて故障してる選手の体をケアする時間を与えることも必要だと思います。
無理を強いることばかりが指導者の役目ではないと考えます。
これを読まれた皆様はどうお考えになりますか？
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