舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
今日の予約状況お知らせします。
午前 所用のため予約できません😊💦
午後1時〜午後5時まで予約可能
午後6時予約あり
午後8時半予約あり
以上の予約となっています。
よろしくお願いいたします。
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https://www.facebook.com/trainer.0172.sougouseitai/
ブログ
２月17日総合整体療法室予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
本日予約可能時間のお知らせです。
午前
午前10時予約可能
午前11時予約可能
午後
午後1時〜午後7時予約可能
営業時間
午前10時〜午後7時まで
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２月16日予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
予約状況です。
午前 小学校行事のため予約できません。
午後 午後1時〜午後7時まで予約可能です。
皆さまからのご予約お待ちしています。
ご予約はアメーバブログでLINE@友達追加ボタンがありますのでポチッと押して登録していただければLINEの個人のやりとりで予約できます。
またHPのご予約ページからでも予約可能です。
アメーバブログの検索は、総合整体療法室 月原光星で検索できます。
HPは総合整体療法室で検索できます。
興味があれば検索してみて下さい^_^
お尻の筋肉と股関節の関係
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
今回の投稿はタイトルの通りですが、詳細に言うとお尻の筋肉の硬さからくる股関節の痛みです。
よく股関節を曲げた時に股関節の付け根が痛いとか詰まる感じがあると言う選手がいます。
これは何故？と思われる方も多いと思います。
基本的に股関節だけが悪い場合もありますが、股関節周りの調整や骨格を合わせても違和感を訴える場合が多々あります。
昨日定期調整で来店してくれた高校生のお客様が正に書いた通りの症状を訴えました。
股関節を屈曲（曲げる）とお尻の筋肉が物凄い抵抗をします。
あゝこれはお尻の筋肉がパンパンやな！と思いお尻の筋肉を全て緩めました。
お尻の筋肉は３つあります。
まず大臀筋、中臀筋、小臀筋です。
この３つが硬くなると伸ばした時に伸びづらくなるので股関節に違和感を出してきます。
そうなればなんか動きづらいな？痛いな？と感じるのでパフォーマンスが出るはずがありません。
昨日のお客様もお尻を緩めて股関節矯正したら痛み、違和感が無くなりました。
毎日部活で徹底的に下半身強化させられているので疲労がハンパなく溜まる状態です。
皆様もご自身やお子さんが股関節が！！と感じたり言われた時は是非身体のメンテナンスを考えてみて下さい。
保険適用外なのでお値段はかかりますがスポーツ整体のプロとしてしっかり調整させていただきます。
皆様からのご予約お待ちしています。
2/15総合整体療法室予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
本日の予約状況
整体
午前10時予約可能
午前11時予約可能
午後1時〜閉店まで予約可能
よもぎ蒸し
午後1時〜午後3時まで予約可能
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嫁さんの身体の調整
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
今日は午前中で嫁さんの身体の調整をしました。
腰痛、肩凝り、首凝り、腱鞘炎、右膝痛と痛みが年齢によるものなのか、そうでないのか？
とにかく全身痛いらしい！
ほんで今日は午前中で嫁さんの身体を調整しました。
筋肉は全身ガチガチ😓
右膝関節と両足首はずれてO脚！（矯正前、矯正後の写真撮るの忘れてたー😵）
手首も腱鞘炎で骨の位置ズレてるしで筋肉を調整入れてから関節矯正行いました。
フットリフレクションからの足首矯正、右膝関節を矯正して歪みがなくなり足首、膝とも痛みがなくなり動きやすくなりました🤗
それから背中、肩、首の筋肉を調整しゆるゆるにして神経、筋肉の緊張を取りました。
その後はヘッドリフレクションで頭皮と顔面の筋肉の緊張を取りました。
頭皮と顔の筋肉は繋がっているので緊張して硬くなるとシワが増えるし老けて見えてしまいます。
首凝りや頭痛の要因にもなってしまいます。
これにより顔面の筋肉がしっかり働くようになり筋肉がキュッと上がりました。
そこの緊張を取ってあげるだけで随分変わりますよ🤗
総合整体療法室は肩凝り、腰痛、身体の痛みだけでなくヘッドリフレクションもできる技術を持っています。
ヘッドリフレクションのお客様も大歓迎です👌
料金は表記している金額ではなく、ずっとお値段をお安くしています。
皆様からのご予約お待ちしています。
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今日の予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
おはようございます。
総合整体療法室です。
今日の予約状況
午前 予約あり
午後 13時予約あり
午後 5時予約あり
午後 20時30分時間外予約あり
午後 3時空きあり
となっています。
半月板手術からの復帰
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
今日来店頂いたお客様は福知山の中学生で陸上競技選手です。
膝が痛いと痛いと受診したら半月板の厚みかま通常より厚く、また内側半月板の形状が通常は写真の通りですが内側半月板の真ん中が厚みがあり痛みの原因になっていたようです。
そして夏場に手術。
手術は最高しましたがリハビリを始めましたが思うように中々いかず総合整体療法室をホームページで見つけてくれ毎月2回調整とリハビリを兼ねて来店してくださいます。
もちろん病院の定期検診とリハビリは継続して行っています。
病院での検診の結果を聞き、リハビリでどんなことを指導されたか聞き病院ではどの段階なのかを把握した上で調整していきます。
今日は筋力測定で基準値を超えてトレーニングしていく条件が揃ったということで今日からPNFを実施していくことにしました。
まずはお尻とハムストリングの筋肉調整をし、そこからPNF運動して神経信号を流れやすくしました。
そしたら動きが軽くなり関節可動域も大幅回復で動きに違和感を感じなくなったそうです。
これについては、また元に戻ってきます。
時間をかけて回復していかないといけないのです。
また次回の時は病院検診終わってから月末に来店していただくのでその時の状態を見ながら筋肉調整とPNFを施していきたいと考えています。
４月のシーズンまでに復帰して走れるようになってもらえるように最善を尽くして調整させていただきます。
総合整体療法室をよろしくお願いいたします。
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鞭打
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
午前中来店されたお客様はサッカーで鞭打ちになったキーパーの選手でした。
セービングの練習で右に飛んで着地した時に痛みが出てきたそうです。
その後はすぐに練習をやめて見学していたそうです。
無理に練習しなくてよかったです。
練習してたら恐らく腕が痺れる症状が出ていたと考えられます。
鞭打ちは頭が鞭のようにしなってしまう負傷なので鞭打ちと言います。
鞭打ちをした時はアイシングして絶対その日に揉んだりしないでください。
痛みが増幅してしまいます。
首がグラグラになってしまうのでテーピングを出来る方がいたらテーピングで固定してください。
早くても次の日に調整や矯正をするようにしましょう！
さて今日の選手は前述した通り昨日鞭打ちをしてしまい。
今日来店していただきました。
まずは首の動きを確認し動きにくいことを確認してから筋肉調整を実施して頚椎の矯正を行いました。
痛みは軽減し動くようになりましたが首が右に倒しにくい状態は昨日の今日なので痛みがあり動かしにくい状態です。
そこから鞭打ち後にするトレーニングを指導しました。
腕は動かせるのでトレーニングは実施できます。
鞭打ちをすると地盤沈下が起こってる状態になります。
肩周りの筋肉を鍛えて鞭打ちが再発しないようにする事が大事になります。
地味なトレーニングですが痛みがなくなるまでは必ず実施するように指示しました。
鞭打ち後に後遺症でお悩みの方は当総合整体療法室にご相談ください。
連絡お待ちしています。
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今日のお客様
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
今日は高校で陸上競技をしている短距離選が来店されました。
今回は冬季トレーニングで疲労した体のケアと骨盤を乗せるという質問を持ってきました。
身体の疲労は毎日ケアしてくれてるので筋肉痛はあるものの筋肉自体は硬くなってなく柔軟性はありました。
しかし上半身と下半身の動きがバラバラで走る時にしっくりこないと言っていたので、筋肉調整の後にPNFを実施て神経の流れを調整しました。
PNFはチョツピングという方式を実施しました。
これにより上半身と下半身の連動が整い動きやすくなりました。
その後股関節の柔軟性を向上させるために股関節のストレッチを指導し毎日継続してするようにお話ししました。
それから骨盤を乗せるという質問を受け説明しました。
簡単に言うと中学の頃に腰椎分離症を起こしてしまった時に予防として腹筋運動を実施して背筋運動をほとんどしなかったようで、それにより腹筋と背筋のバランスが崩れて重心が前傾になっていました。
腹筋と背筋のバランスは、腹筋3、背筋7の割合が適切です。
そこで正しい背筋の行い方を指導しました。
その後立位姿勢での骨盤の乗せ方を指導しました。
下腹とお尻の穴を締めるんや！と先輩に指導してもらったみたいですがイマイチよくわからなかったらしく、汚い話ですがウンコを我慢する時の力の入れ方やでと指導すると理解したようです。
これで冬季のトレーニングを克服して来年度は10秒台目指して欲しいです。
