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8月4日（木）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時30分予約あり
午後4時予約あり
午後5時30分予約あり
時間外
午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時〜午後10時予約あり
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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ツキハラ コウセイ
2022年8月3日(水) 17:44 ｜
カテゴリー：
お知らせ
8月3日（水）の予約状況のお知らせです。
午前
所要により受け付けていません
午後
午後1時〜午後6時予約できます
午後6時30分予約あり
時間外
所要により受け付けていません
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
受け付けていません
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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ツキハラ コウセイ
2022年8月2日(火) 16:09 ｜
カテゴリー：
お知らせ
8月2日（火）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時30分予約あり
午後3時30分〜午後5時予約できます
午後5時30分予約あり（トレーニング有）
時間外
午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時予約あり（トレーニング有）
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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ツキハラ コウセイ
2022年8月1日(月) 14:26 ｜
カテゴリー：
お知らせ
8月1日（月）の予約状況のお知らせです。
午前
所要の為受け付けていません
午後
午後1時午後7時予約できます
時間外
所要の為受け付けていません
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時〜午後10時予約できます
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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ツキハラ コウセイ
2022年7月31日(日) 20:50 ｜
カテゴリー：
お知らせ
7月31日（日）の予約状況のお知らせです。
午前
所要の為受け付けていません
午後
午後1時〜午後5時所要の為受け付けていません
午後4時予約あり（トレーニング有）
午後6時30分予約あり
時間外
午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
受け付けていません
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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ツキハラ コウセイ
2022年7月30日(土) 16:38 ｜
カテゴリー：
お知らせ
8月1日（月）予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜7時予約できます
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 午後7時〜午後10時予約できます
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
8月2日（火）予約状況
午前
午前10時予約あり
午後
午前1時〜午後5時の間予約できます
午後5時30分予約あり（トレーニング有）
時間外予約
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 午後7時予約あり（トレーニング有）
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
8月3日（水）予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午前1時〜午後7時予約できます
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 午後7時〜午後10時予約できます
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
8月4日（木）予約状況
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後3時30分予約できます
午後4時予約あり
午後5時30分〜午後7時予約できます
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 午後7時〜午後10時予約できます
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
8月5日（金）予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後2時予約あり
午後3時予約あり（トレーニング有）
午後5時予約あり（トレーニング有）
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 午後7時〜午後10時予約できます
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
8月6日（土）
午前
午前10時予約できます
午後
午後2時予約あり（トレーニング有）
午後5時30分予約あり（トレーニング有）
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 午後7時〜午後10時予約できます
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
8月7日（日）
午前
子供の高校のPTA行事参加の為受け付けていません
午後
午後1時〜午後3時30分子供のPTA行事参加の為受け付けていません
午後4時予約あり（トレーニング有）
時間外
午前 午前10時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 受け付けていません
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
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2022年7月29日(金) 17:13 ｜
カテゴリー：
お知らせ
7月30日（土）の予約状況のお知らせです。
午前
所要の為受け付けていません
午後
午後1時〜午後5時所要の為受け付けていません
午後5時予約あり（トレーニング有）
時間外
午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時予約あり
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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2022年7月29日(金) 16:57 ｜
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お知らせ
7月29日（金）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後2時予約あり（トレーニング有）
午後3時予約あり（2人トレーニング有）
時間外
午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時〜午後10時予約できます
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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ツキハラ コウセイ
2022年7月28日(木) 14:33 ｜
カテゴリー：
お知らせ
7月28日（木）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時予約あり
午後4時予約あり
時間外
午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時〜午後10時予約できます
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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Instagram
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ツキハラ コウセイ
2022年7月27日(水) 16:17 ｜
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お知らせ
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回の投稿は背筋をトレーニングするために導入した。
トレーニング道具とトレーニングの投稿です。
皆さん背筋と言うとうつ伏せで身体を逸らして行うトレーニングを思いつく人も多いと思います。
もちろんそのトレーニングも総合整体療法室では行います。
行うのですが腹筋のトレーニングをした後に必ず締めで背筋トレーニングを行います。
それは何故か‼️
人間の姿勢は腹筋3、背筋7の割合で保たれています。
背筋した後にトレーニングの締めで腹筋行うと確実に猫背になってしまうのですね。
そのために腹筋あとは必ず背筋を行うと言うことを大切にしています。
今回のトレーニングは腰と足首にバンドを巻いてそこにゴムチューブを繋げてトレーニングすると言うものです。
それをつけてジャンプトレーニングをするとジャンプ力がアップすると言うものなんです。
ジャンプ力だけかいと皆さん思われると思いますが動画を見ていただくと動画の運動は腹筋、背筋、お尻、足の筋力トレーニングにも役立つんですね。
あと忘れていました。
片足ジャンプでは体幹も必要になって来ますので体幹もトレーニングすることができるんですね。
そして腸腰筋も意識しながらトレーニングしていただいてます。
腸腰筋意識するためのトレーニングは前回投稿ささていただいた投稿文にトレーニング動画も入れています。
腹筋、背筋、お尻、足、体幹、腸腰筋はどのスポーツにも必要不可欠なものですので大切なんですね。
トレーニングを一つ一つしていくと時間もかかりますし考え方によっては非効率な場合がありますので複合的にトレーニングをさせていただいています。
もちろん必要に応じては個別にトレーニングもしますのでご安心ください。
