2024年5月26日 | 舞鶴市でスポーツ障害の事ならスポーツ整体専門の総合整体療法室

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

五十肩5回目の施術で来店されたお客様の状態と回復状態の投稿です。

五十肩で来店されて5回目です。

最初の時と比べて動きもかなり改善されてきましたが、肘を伸ばして肩をあげるとやはり痛いようで、まだシャキッと上がりませんが、睡眠は4時間ほど眠れるようになったと行っていただきました。

4時間といっても全く眠れないのと比べると眠れるようになってますが、6時間は眠れるようになっていただきたいのが私の目指すところです。

肩甲骨は動くようになってきてるのですが、肩が可動範囲大きいため肩の関節包が大きくなっているんです。

その関節包が動かないからといって無理に広げるとビリビリと破れて激痛となり手術となってしまいます。

手術となってしまえば治療のために来店いただいているのに入院となってしまいます💦

本末転倒です😓

それを防いで行くためにいつもと同じ施術させていただき、その後棒を待っていただき動く方の手で肩を上げていく運動、腕を横に開く運動に取り組んでいただかました。

その後肩屈曲、肩伸展、肩外転、肩内転、肩内旋、肩外旋の運動、肘屈曲、肘伸展、手首背屈、手首底屈運動させていただきました。

その後上腕筋、指の伸筋群、指の屈筋群、外側中間筋膜、内側中間筋膜の施術も行いました。

少しでも肘が使いやすく肩が上がるようになっていただくための施術なんです。

上記の施術、運動療法行うと肘を伸ばしたまま肩を上げると前回の肘を曲げた時より若干の痛みは伴いますが少し改善は見られました。

五十肩は治療が少しでも遅くなると靭帯、関節包の拘縮が起こり治療に時間がかかってしまいますが、焦って治療してしまうと二次被害出してしまいますので早めの治療が大切なんですね。

あと言えるのはセルフでする運動も大切なんですね。

今回もどこまで改善したか写真投稿しておきますので前回の写真と比べて見てくださいね。

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回の投稿は、捻挫したこともないのに捻挫のような痛みは何故❓について投稿させていただきます。

23日（木）に捻挫のような痛みで診ていただきたいとLINEで連絡ありました。

書かれていた内容は捻挫は3日立たないと見ていただけないんですよね。

明日競技代表の練習があるのですが、腫れてはいはないです。

と連絡がありました。

本人も捻挫した覚えはないと言っているのですが、、、と言うことでした。

私は話の内容から捻挫していたら腫れて歩けないけどなぁ〜🤔と考えました。

もしかしたら打撲で足首周辺の筋肉が固まって痛み出しているのかなぁ🤔と考えました。

返信としては念の為見させてください。

明日の競技代表の練習には参加できないことだけは了承してくださいと念を推して予約入れさせていただきました。

本人が来店いただいた時に何故？そうなったのかな話を聞かせていただき状態確認させていただきました。

話を聞いたら「相手とぶつかったと言うことなんです。」

「その時に足首を捻ってないです」と言うことでした。

捻挫の時に確認させていただく足首の背屈、底屈、内反、外反を確認させていただきましたが、どの方向の動きも痛みがあるわけではなく、捻挫で腫れて動きの制限が認められませんでした。

もしかして捻挫ではなく打撲から痛みがあるのかも知らないと思い距骨脂肪帯、アキレス腱、アキレス腱周囲の筋肉触診させていただいたら、見事に痛みを感じていました。

打撲による筋肉の拘縮（こうしゅく）から痛みが出ているな‼️と言うことで、打撲で痛い場所を確認させていただき治療に入りました。

スネ、スネの内側、太ももの内側、距骨脂肪帯、アキレス腱、アキレス腱周囲の筋肉の施術させていただきました。

足底骨格、踵の骨の矯正も行いました。

その後にPNF（徒手神経促通法）と運動療法も行いました。

その後立って確認してもらうと足首の痛み、足全体の痛みが軽減し動きが楽になったと言っていただきました。

前にも書きましたが打撲は本当に怖いんです。

今回見させていただいたのは、捻挫かもしれないと言うことでしたが、足は腫れていない、朝自転車で学校行った、と言うことでしたので、捻挫であれば通常、親の送迎、もしくは松葉杖での投稿となってしまいますが、自分で登校したと言うことでしたので状態見てみないとと思い予約入れさせていただきました。

やはり診させていただいて良かったです。

打撲で痛い場所は触らず施術して動けるようになりましたので安心しました。

本来であれば捻挫して足が腫れている場合は3日は診れないのですが、腫れがないということでしたので診させていただきました。

次の日の競技代表練習はバリスティックストレッチ（反動つけてするストレッチ）をしっかりして練習してくださいとお伝えさせていただきました。

完全に捻ってしまっての捻挫さ書いた通り3日は無理ですが、捻ってもない、腫れてもいないのに足首が痛い場合は状態を細かくお伝えいただければ施術できるかできないかな判断させていただきますので足首が捻った記憶もないのに痛い😣とお悩みの方は総合整体療法室にご相談ください。

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回は、鞭打ち後に起こる身体の不調について投稿してみたいと思います。

鞭打ちは、頭が鞭のようにしなることこから鞭打ちといいます。

これはスポーツ、交通事故（特に後ろからの追突）により起こるものです。

鞭打ちはほとんどの方がその場で痛みを感じないことが多いです。

スポーツでは外傷によりその場で痛みを感じますが、交通事故の場合（後ろからの追突の場合）は後日身体の不調と言う症状を出してきます。

私も交通事故ではなくスポーツでの鞭打ち経験はあります。

鞭打ちになると首からしたの筋肉が頭を支えにくくなるんですね。

簡単にいうと家の下の地盤が緩くなってしまうんですね。

そこに頚椎の歪みが出てきます。

骨の歪みは基本的にレントゲンではわからないんですね。

レントゲンで骨の歪みがわかるという場合は余程のことなんです。

余談ですが、私は中学2年生の時に頸椎損傷経験あるのでその時レントゲンで撮影した時に思い切り歪みが撮影されていました。

話は元に戻りますが、レントゲンで骨に異常ないとなり若干の痛み訴えると鞭打ちと診断されて病院に行き牽引治療するのですが、筋肉の歪み調整しなくて牽引してもほぼ意味がありません。（病院の先生に怒られてしまいますが💦

そして鞭打ち後の症状として頭痛、首凝り、肩凝り、そこから腰痛となってきます。

そこで肩揉んだりしても場当たり的な対応ですので一過性でよくなっても数時間後には痛み、怠さを出してくるんですね。

鞭打ち後は3日間は触ってしまうと緩んだ筋肉にさらに筋肉が緩んでしまうので、被害が大きくなってきてしまいます。

鞭打ちになってしまったら先ずはアイシング（冷やす）ことをしてください。

温めてしまうと血流が良くなり筋肉が緩んで更に痛みましてしまいます。

逆に冷やして痛い場合は逆に温めてあげてください。

その後、筋肉の調整して鞭打ちで使いにくくなった筋肉のトレーニング（運動療法）していき、その後頚椎の矯正してあげることが大切なんですね。

過去に事故の経験などから肩凝り、首凝り、頭痛で頭痛お悩みの方、病院で牽引治療してるけど症状が一向に改善せずお困りの方は一度総合整体療法室にご相談ください。

鞭打ちは本当に怖いです😱鞭打ちから四十肩、五十肩にも繋がる可能性がありますので、そのうち治るだろうで放置せず適切な治療して行きましょう🤔

皆様からのご相談ご予約お待ちしています🙇