舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
昨日捻挫の後遺症で悩むバスケットボール選手が来店していただきました。
4月から高校生になりますし、高校でもバスケットボール続けるということで来店していただきました。
昨年の夏に左足首内半捻挫から日常生活では支障がないものの激しい練習をした後などは足首が安定していなくてもう一度捻挫しそう、そして痛みはないのですがくるぶしの腫れが引かないなどの症状で来店いただきました。
この状態放置してバスケットボールを続けていると考えられる症状としては、アキレス腱炎、足底筋膜炎、半月板損傷、前十字靭帯損傷などが考えられます。
特にアキレス腱炎が出てくると怖いのはアキレス腱断裂に繋がるということなんです。
話は元に戻りますが、高校に入る前にちゃんと足首見て欲しいということで来店していただきました。
仰向けで寝てもらい足首を見させていただきましたら、見た目ですでに歪んでいるのがわかりました。
そしてストレスチェックしますと足首の靱帯が捻挫により緩んでいるのがわかりました。
足首の底屈、背屈確認すると明らかに足首が歪んでいるのが確認できました。
ですから筋肉に負担がかかりすぎていて痛みはないけどくるぶしが腫れるという症状が出てくるんですね。
それをそのまま放置して運動続けると最悪アキレス腱炎となりそのまま放置しているといずれアキレス腱断裂となってしまうんですね。
アキレス腱断裂となると日常生活復帰は半年でできるのですが、競技復帰となると高校生の間はほぼほぼ無理ということになってしまいます。
そこで筋膜マッサージャーでまず、前脛骨筋、後脛骨筋、腓骨筋、アキレス腱周囲、距骨付近、踵骨周囲、足底の筋膜調整させていただきました。
筋膜調整できましたら、そこから足首矯正させていただくためのフットリフレクションを実施しました。
その後足首の矯正させていただきました。
足首の矯正後はくるぶし周囲の腫れはなくなり足の設置がちゃんとできてる!とのお言葉いただきました。
そして足が軽く動きます!とも言っていただきました。
足首の捻挫は軽く考えがちなのですが、捻挫でズレたものを放置しておくと前にも書いたように時間をかけて大きな怪我に繋がってしまうんです。
少しでも痛い、違和感がある、動きにくい❗️と思われる方や子供さんがこのような言葉を発した時は早めの対処が必要となってきます。
小さな怪我から大きな怪我に必ず繋がってきますので少々のことは大したことないと考えずに早め早めの対処、対応で痛み、不安のない明るい生活、スポーツライフを楽しんでみませんか?
皆様からのご相談、ご予約お待ちしています。
ご相談は無料ですのでお気軽にご相談ください。
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ツキハラ コウセイ
3月27日(土)の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時予約あり
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後6時予約あり
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後
受け付けていません
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
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ツキハラ コウセイ
2023年3月26日(日) 19:47 |
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お知らせ
3月25日(土)の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時予約あり
午後4時予約あり
時間外
午前
午前8時予約あり
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
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ツキハラ コウセイ
2023年3月25日(土) 18:59 |
カテゴリー:
お知らせ
3月27日(月)予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時予約あり
午後4時予約あり(トレーニング有)
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時予約あり(トレーニング有)
(当日の午後5時までにお願いいたします)
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
3月28日(火)予約状況
午前
所要の為受け付けていません
午後
午後1時〜午後3時所要の為受け付けていません
午後3時〜午後5時予約できます
午後5時30分予約できます(トレーニング有)
時間外予約
午前 所要の為受け付けていません
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時予約あり(トレーニング有)
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
3月29日(水)予約状況
午前
府外出張のため店休日
午後
府外出張のため店休日
時間外
午前 府外出張のため店休日
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 府外出張のため店休日
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
3月30日(木)予約状況
午前
府外出張のため店休日
午後
府外出張のため店休日
時間外
午前 府外出張のため店休日
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 府外出張のため店休日
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
3月30日(金)予約状況
午前
府外出張のため店休日
午後
府外出張のため店休日
時間外
午前 府外出張のため店休日
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 府外出張のため店休日
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
4月1日(土)
午前
府外出張のため店休日
午後
府外出張のため店休日
午前 府外出張のため店休日
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 府外出張のため店休日
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
4月2日(日)
午前
府外出張のため店休日
午後
府外出張のため店休日
時間外
午前 府外出張のため店休日
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 府外出張のため店休日
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
2023年3月24日(金) 15:34 |
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お知らせ
3月25日(土)の予約状況のお知らせです。
午前
店休日
午後
店休日
時間外
午前
店休日
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後
店休日
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
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ツキハラ コウセイ
2023年3月24日(金) 15:24 |
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お知らせ
3月24日(金)の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約できます
午後
午後1〜午後7時予約できます
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後
午後7時予約あり(2人)
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
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ツキハラ コウセイ
2023年3月23日(木) 17:00 |
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お知らせ
舞鶴のの整体プロ、総合整体療法室です。
今回の投稿は肩の痛みでよくあるインピンジメントについて投稿してみようと思います。
インピンジメントって何?
と思われる肩の方が多いと思います。
インピンジメントは棘上筋と言われる筋肉が肩を動かした時に上腕肩と肩甲骨の間に挟まれて痛みが出てくる痛みのことなんですね。
何故?というと人間の身体は動かす時に最初はインナーマッスル(小さな筋肉)からアウターマッスル(大きな筋肉)の順で動いていかないといけないのですが、動かす時にいきなりアウターマッスルから動かそうとするので挟み込み現象が起こってしまうのですね。
車の運転で想像してみてください。
マニュアル車で免許取得された方はわかると思いますが、走り出す時にいきなり4速では走り出せないですよね。
1速、2速、3速、4速と上げていきますよね。
人間の身体も同じなんです。
痛みで来店された方には必ず有痛域(ペインフルアークの確認させていただきその後結髪動作、結帯動作で肩甲骨の動きを確認させていただきます。
有痛域の確認すると60度〜120度の間で痛みが出てきます。(まれに30度から出る場合もあります)
その次に行うのは結髪動作と結帯動作なんです。結髪動作は髪を結う時の動きで、結帯動作は着物の帯を結ぶ時の動作なんです。
これをしてもらい肩甲骨の動きを確認いたします。
そうするとほぼ痛みがある方の肩甲骨は動いていないんですね。
そのあとはドロップアームテストを実施いたします。
肘を90度に屈曲(曲がる)してもらいそのまま肩を外旋して上から私が押さえてそれに対して反発してもらうんです。
そうすると大体痛みが出て反発できないんですね。
それを確認してから肩周りの調子はあるのですが、調整だけでは根本的な治療とはならず、その後はトレーニング指導させていただきます。
トレーニングは簡単なトレーニングで、壁立て伏せ、肩の内転運動、肩の外旋内旋運動、肩の上げ下げ(肩甲骨)、投球腕トレーニング指導させていただきます。
これをやはり練習前に実施して肩甲骨で投げるということを脳に刷り込んでいく必要があるんです。
10代のうちでしたら脳への刷り込みが早くて書き換えられますが、歳を重ねれば重ねるほど時間もかかり中々書き換えができないんですね。
これを書いている私もインピンジメントでキャッチボールの時オーバースローでは投げることが出来ず痛みの少ないサイドスローで投げていましたが、専門学校で勉強させていただき身体の構造、理論が理解できたので3年かけて肩甲骨使えるようにして今は動かした時の痛みもなくなり、キャッチボールもオーバースローで痛みなく投げれるようになりました。
身体の動きは正しく理論理屈をしっかり理解した上で使うということが大切なんです
謎の方の痛みで悩まれている方や子供が肩の痛みでお困りの方は一度総合整体療法室にご相談ください。
痛みのない快適なスポーツライフ、日常生活を送ってみませんか?
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
3月から午前8時〜午前10時までの時間外施術は
都合により土日だけさせていただきますと報告させていただいていましたが、体調不良により朝の仕事を辞めましたので、これからは本業の整体師の仕事全力投球していきますので、3月24日(金)から午前8時〜午前10時までの時間外施術を再開させていただきます。
皆様からの時間外施術お待ちしています^_^♪
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ツキハラ コウセイ
2023年3月22日(水) 18:45 |
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お知らせ
3月23日(木)の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1〜午後5時予約できます
午後5時30分予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後
午後7時予約あり
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
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2023年3月22日(水) 18:22 |
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3月22日(水)の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1〜午後2時30分予約できます
午後3時予約あり
午後4時30分予約あり
午後6時〜午後7時予約できます
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後
午後7〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
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ツキハラ コウセイ
2023年3月21日(火) 18:44 |
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