2月12日（日）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約でき
午後
午後1時30分予約あり
午後4時予約あり（トレーニング有）
午後6時〜午後7時予約できます
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時〜午後10時予約できます
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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ツキハラ コウセイ
2月11日（土）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり（2人）
午後
午後1時〜午後4時の間所要のため受け付けていません。
午後4時〜午後5時の間予約できます
午後6時40分予約あり（トレーニング有）
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
受け付けていません
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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2月13日（月）予約状況
午前
午前10時〜予約できます
午後
午後1時予約あり
午後4時予約あり（トレーニング有）
午後5時30分予約あり（トレーニング有）
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 午後7時30分予約あり（トレーニング有）
（当日の午後5時までにお願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
2月14日（火）予約状況
午前
午前10時〜予約できます
午後
午後1時〜午後5時の間予約できます
午後5時30分予約あり（トレーニング有）
時間外予約
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 午後7時予約あり（トレーニング有）
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
2月15日（水）予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後5時所要のため受け付けていません
午後6時予約あり（トレーニング有）
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 受け付けていません
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
2月16日（木）予約状況
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後3時30分所要のため受け付けていません
午後5時30分予約あり（トレーニング有）
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 午後7時〜午後10時予約できます
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
2月17日（金）予約状況
午前
受診のため受け付けていません
午後
午後2時45分予約あり（2人）
午後4時45分予約あり（トレーニング有）
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 午後7時予約あり（2人）
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
2月18日（土）
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後5時30分の間予約できます
午後6時予約あり（トレーニング有）
午前 午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 受け付けていません
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
2月19日（日）
午前
店休日
午後
店休日
時間外
午前 店休日
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後 店休日
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
2月10日（金）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約〜午前11時の間予約できます
午前11時所要のため受け付けていません
午後
午後2時45分予約あり（2人）
午後4時45分予約あり（トレーニング有）
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時30分予約あり
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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ツキハラ コウセイ
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回は猫背は治るという本を読んでの投稿してみます。
猫背‼️
猫背を治したいという方はたくさんおられますし、猫背を治療完治させてあげたいという整体士さんは是非読んでいただきたい本です。
私も猫背は肩甲骨の使い方ばかり意識して指導して、猫背改善のためのトレーニング指導していました。
しかし、それでも劇的に猫背改善ということは、お恥ずかしい話私も無いなぁ〜と思っていました。
そこで本屋で「猫背は治る」という本に出会い買って読んでみました。
読んでみるとなるほど‼️と思う内容で今まで悩んでいたことが腑に落ちました。
肩甲骨を意識する使うということは専門学校で学んでわかってはいたました。
しかし立位の時に上半身の体重を脛骨（脛の骨）にしっかり乗せてあげることを大切にする、正座や椅子に座る時に坐骨で座ってあげるということを書かれていました。
書かれている通りの立ち方、座り方をすると不思議なくらい背中と腰が楽なんですね。
正座と椅子に座った（座位）の時に集中できるんですね。
これは私も驚きました‼️
そして呼吸法❗️
肺ももちろんなのですが肩甲骨周りと背中が動いていることを意識して肋骨も膨らむことを意識していくといつもの倍以上の呼吸ができるんですね。
これを高校野球児に指導させていただきましたら、空気をたくさん吸うことができバッティングの時も膝、股関節に無理に体重かけることもなく背筋もピンッとしていました。
写真撮っていませんでした。
申し訳ありません。
本人も余りわからなかったようですが見ている方は変わった‼️ということが見ていてわかるんです。
今日本は全て読み終えましたので次来店した時は肩甲骨の正しい使い方を指導してさせていただきます。
意識していない時と意識した時の猫背の違いは写真撮影していますので添付しておきます。
皆さんも違いを見てみてください。
本人も写真見せたら驚いていました。
特別なトレーニングをしなくても猫背は改善するんです。
私も学生時代この本に出会っていたらなぁ〜と思っています。
やはり自分で❓と思うことやわからないことは、色々調べていろんな人の意見を取り入れていきその中で必要なもの今すぐ必要で無いものはしっかり分別していくことが大切だなぁと痛感しました。
ほんま勉強というのはここまでやったからOKということはないですね。
死ぬまで勉強と話よく言ったものです。
私も50て前になって痛感しています。
（気づくのか遅すぎですけど、、、）
まだまだ勉強で知識をしっかり自分のものにして皆様の身体を元気にさせていただきます。
2月9日（木）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時予約あり
午後3時〜午後5時予約できます
午後5時30分予約あり（トレーニング有）
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時予約あり
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
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ツキハラ コウセイ
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
タイトルにもある通り、跳び箱でバランス崩して着地の時に失敗して足の痛みが‼️で来られた小学生のお客様の投稿します。
先週木曜日に体育で跳び箱の授業だったそうですが、その時にバランスを崩して左足を突いたそうで、次の日に保護者の方から連絡があったのですが昨日の今日なので下手に触ると二次被害（痛みが増すことも考えられる）ため3日ほど様子見てみてくださいとお伝えしました。（余り痛いようでしたら病院受診してくださいとお伝えさせていただきました）
病院には受診していないそうですが、その後痛みは柔らいだそうですが、その後走ったり歩いたりするのは痛みはないですが、しゃかんだり立ったりすると痛みがあるということでした。
今日施術に来ていただいたのですが、骨盤や足の長さは大丈夫かな？と思い確認させていただきましたが、骨盤・足の長さは大丈夫でした‼️
そこで股関節の可動域、大腿四頭筋、ハムストリング筋（太ももの裏）、お尻にの筋肉確認しましたら足をついたことによる筋肉の硬さ（拘縮）が見られ、股関節の可動域も通常よりも動きにくさがみられました。
そこで私はお尻、大腿四頭筋、ハムストリング筋（太ももの裏）、中臀筋を筋膜ローラーで筋膜を緩めそこから筋肉の調整入れていき、太ももの裏、お尻、中臀筋、腰回りの筋肉のPNF（徒手筋力神経促通法）を実施いたしました。
その後立ってもらってしゃがんだり立ったりの動作していただきました。
そうすると痛みが無い状態になり動きもスムーズにできるようになりました。
跳び箱でバランスを崩して足を突いただけですが、筋肉には大きな負担がかかり打撲と同じような症状が出てきてしまうんですね。
この筋肉の硬さ（拘縮）を放っておくと先々股関節の謎の痛みに悩まされて治療が長期にわたってしまうんです。
ですからあれ❗️おかしいなと思った時に早期に治療しておくことが大切なんですね。
皆様もご本人の謎の痛みやご家族に謎の痛みが出てきて悩まれている方は一度総合整体療法室にお問い合わせください。
原因不明の痛みでお悩みの方は思いってご相談下さい。
早期に治療してワクワクする楽しく快適な毎日を過ごしていきませんか？
皆様からのご連絡ご相談お待ちしています^_^
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2月8日（水）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後7時予約できます
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時〜午後10時予約できます
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
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2月7日（火）の予約状況変更ののお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後6時30分の間予約できます
時間外
午前
午前8時予約あり
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時予約あり（トレーニング有）
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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2月7日（火）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後5時予約できます
午後5時30分予約あり（トレーニング有）
時間外
午前
午前8時予約あり
（基本前日までに予約お願いいたします）
午後
午後7時予約あり（トレーニング有）
（当日の午後5時までに予約お願いいたします）
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
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