舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
10月17日（日）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約できます
午後
午後2時予約あり
午後4時〜午後7時予約できます
時間外
午前
受け付けていません
午後
午後7時〜午後10時予約できます
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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2021年10月の一覧
10月16日予約状況
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
10月16日（土）の予約状況のお知らせです。
午前
所用により受け付けていません
午後
午後1時予約あり
午後5時予約あり
時間外
午前
受け付けていません
午後
午後7時〜午後10時予約できます
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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10月18日（月）〜10月24日（日）週間予約状況
10月18日（月）予約状況
午前
午前10時〜予約できます
午後
午後1時〜午後5時予約できます
午後5時30分予約あり
時間外
午前 午前8時〜午前10月予約できます
午後 午後7時30分〜予約あり
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
10月19日（火）予約状況
午前
所用により受け付けていません
午後
午後1時〜午後2時30分所用により受け付けていません
午後3時予約あり
午後5時30分予約あり
時間外予約
午前 受け付けていません
午後 午後7時予約あり
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
10月20日（水）予約状況
午前
所用により受け付けていません
午後
午後1時〜午後4時所用により受け付けていません
午後4時30分予約あり
午後6時予約あり（2人）
時間外
午前 受け付けていません
午後 受け付けていません
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
10月21日（木）予約状況
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後3時30分所用により受け付けていません
午後4時30分予約あり
午後5時30分〜午後7時予約できます
時間外
午前 受け付けていません
午後 午後7時〜午後10時予約できます
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
10月22日（金）予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後3時30分予約できます
午後3時予約あり（3人）
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
午後 受け付けていません
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
10月23日（土）
午前
所用により受け付けていません
午後
午後1時〜午後3時所用により受け付けていません
午後3時30分〜午後7時予約できます
時間外
午前 受け付けていません
午後 午後7時〜午後10時予約できます
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
10月24日（日）
午前
所用により受け付けていません
午後
午後1時〜午後4時所用により受け付けていません
午後4時30分〜午後7時予約できます
時間外
午前 受け付けていません
午後 午後7時から午後10時予約できます
（午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。）
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10月15日予約状況
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
10月15日（金）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時予約あり
午後3時予約あり（3人）
時間外
午前
受け付けていません
午後
受け付けていません
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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10月14日予約状況
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
10月14日（木）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後4時予約できます
午後4時30分予約あり（2人）
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
午後
午後7時〜午後10時予約できます
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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10月13日予約状況
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
10月13日（水）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約できます
午後
午後2時予約あり
午後6時予約あり（2人）
時間外
午前
受け付けていません
午後
受け付けていません
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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10月12日予約状況
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10月12日（火）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後4時30分予約できます
午後5時30分予約あり
時間外
午前
受け付けていません
午後
午後7時予約あり
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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両膝の痛み
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回は私の両膝の痛みについて投稿します。
先月の12日以降から正座した時に膝の痺れ、膝の痛みを感じるようになってきています。
これについては原因は分かっているんです。
12日の日に訳あって2時間正座することがあったんです。
（決してお叱りを受けたりとか、反省の意味を込めての正座ではなかったことを最初に言っておきます🙇♂️）
2時間正座すると大腿二頭筋（太ももの前側）、ハムストリング筋（太ももの裏側）、前脛骨筋（スネの筋肉）が硬くなってしまって30分ぐらいの正座でも膝の痛み、足の痺れがものすごく出やすくなってしまっている状態です。
これは完全に太ももの前側と太もも裏側とスネの前側の筋肉が硬くなっている状態なんです。
筋肉の柔軟性が無くなっている状態です。
ストレッチポールなどで腸脛靱帯、太もも前側、太もも裏側をほぐしていかないと痛みと痺れは無くならない状態だと自分では分かっているのですが、ストレッチポールを使用する事ができていない状態です。
あと脛の筋肉もしっかりストレッチしないといけないのは分かっているのですが中々そこに至らないのがダメなところなんです。
本当に時間を自分でやりくりして3分でも5分でも体のケアしているように時間作らないといけないですね。
ケアしていくと状態がどうなったかは、また投稿させていただきます。
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10月10日予約状況
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
10月10日（日）の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後2時30分予約できます
午後3時〜午後5時分所用の為受け付けていません
午後5時〜午後7時予約できます
時間外
午前
受け付けていません
午後
午後7時〜午後10時予約できます
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
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10月９日予約状況
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
10月9日（土）の予約状況のお知らせです。
午前
受診の為受け付けていません
午後
午後2時予約あり
午後4時30分予約あり
時間外
午前
受け付けていません
午後
午後7時〜午後10時予約できます
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
（ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。）
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