舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。

注文していたトレーニング用品が、遂に到着‼︎

ブルガリアンサンドバッグと取っ手付きメディシンボール‼︎
早速ブルガリアンサンドバッグでアームカールとフロントランジをやってみる。

こいつぁ〜地味に効くぜ(･_･;

そしてフロントランジをした時に体幹の捻りを入れると更に負荷がかかる(･_･;

これで色々なトレーニングメニューが組めそうです。

ちなみにブルガリアンサンドバッグを両手で持ち振り回してやろうと思ったら右肩が抜けそうになったので止めました(-｡-;

8kgぐらいやったらいけると思う（笑）

暫くは、このブルガリアンサンドバッグを使って下半身、体幹、背筋のトレーニングを続けてみようと思います。

高校生とかブルガリアンサンドバッグ使ってトレーニングすると面白いと思いますよ（笑）

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