舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
昨日は2週間に一回野球トレーニングに来ている野球少年のトレーニングの日でした。
この少年は野球を始めて一年経ってない少年で、お父さんが専門知識を持っている私に息子さんを指導して欲しいと言う事で通っていただいてます。
トレーニングは基本的に投球腕トレーニング、バランスボール、ストレッチを中心におこなっています。
野球を始めた時だからこそ基本を身につけてもらい怪我、故障をしない身体作りをしてもらってます。
特に投球時のフォームは、しっかりと身につけてもらうため肩、肘の使い方を徹底的に指導しています。
で、タイトルの形にこだわるなはバッティングの事で、この野球少年はバッティング時にバットのヘッドが頭の後ろに入る癖がありました。
そこで私は、この癖を修正するためゴルフで言うところのドロー〜フェース軌道のバッティングやフェース〜ドロー軌道のバッテイングをしてもらったりしてましが私の中でどうにも納得がいかない部分がありました。
そんな時、あるプロ野球キャンプをテレビで見ていたら７年バッティングで伸び悩んでいる選手が昨年からバッティングフォーム改善を行い結果が出ている話題をしていました。
野球少年と話題になっていた選手の共通点は、スイング時にパワーがある、パワーがある分バッティング時にバットヘッドか頭の後ろに入る点でした。
バッティング時にバットヘッドが頭の後ろに入るとボールインパクトの瞬間下半身の動きに対して上半身のタイミングが半歩遅れるため鋭い当たりをしてもファールになったり、引っ掛けて内野ゴロになったり、凡フライになる確率が格段に高くなります。
ここが改善されてくるとインコースの詰まりそうな球でも身体の回転を上手に使いヒットにする事ができます。
そこで７年バッティングで伸び悩んでいるプロ野球選手が行なったフォーム改善は、初めの構えからバットヘッドを頭の後ろに置いておくことでした。
この改善をした事によりバッティング時にバットヘッドが頭の後ろに入らなくなり苦手だった内角の球を綺麗に外野に運べるようになってました。
そこで私は既存の考え方にこだわらず、その選手の短所と言われている癖を長所にすればいいんだと考え直し昨日、野球少年に構えからバットヘッドを頭の後ろに置くように指導しました。
構えを変えたことによりバットがスムーズに出るようになり、下半身と上半身が連動して動くようになり気になっていた膝、腰の負担が格段になくなりました。
本人も素振りが楽になり楽にバットが振れるようになったと言ってました(笑)
昨日の事で思ったのは指導する側は、これが当たり前だ‼️これが世の中の考えだから‼️という考えで指導するのではなく人それぞれの個性を活かす指導、短所を長所に帰る指導を考えていかなくてはいけないなと考えさせられました。
子供の野球の事でお悩みの方は是非、総合整体療法室にご相談下さい。
野球以外のスポーツのご相談も承っています。
皆様からのご相談、ご連絡お待ちしていますm(_ _)m
お知らせ
２月の店休日及び予定
１月２８日土曜日のトレーナー活動
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体治療室です。
昨日の土曜日は２７日金曜日に投稿した予定通り京都府福知山市の京都共栄学園高等学校陸上競技部の練習にトレーナーとして参加してきました。
今年の１月から月3回の予定でトレーナー活動をさせていただいてます。
昨日は朝から霧の濃い中選手が集まり精力的に練習に取り組み汗を流していました。
私は、陸上競技部の監督が組んだ練習メニューを選手たちが要点を理解して取り組んでいるか、はたまたしっかり意識を持って取り組んでいるかなどを注意して見守り、ときには選手に身体の使い方などを指導しています。
なかには男子で腰椎分離症を発症している選手もいるため腰椎分離症を克服するための別メニューを指導してシーズンが始まる前までに復帰するように頑張ってもらってます。
意識する事によってトレーニングは格段に効果が出てきます。
数多くこなすよりも短時間に集中して練習する事が大事です。
時間をかけて数多く実施しても結果が出ない場合があります。
集中して意識して、しっかりやり切り今のトレーニングが何故必要なのか理解して実施する事が一番の目標で自分は何処を目標にして競技をするのか考えさせる事も大事です。
私は、そこをしっかり話をして徹底した意識改革もしています。
人は意識次第でいくらでも伸びる事ができます。
シーズンが始まるまで、もう3ヶ月しかありません‼︎
選手みんな頑張って1人でも多く全国インターハイに出場できるよう私も選手と一緒に戦っていきます(￣^￣)ゞ
今からシーズン始まるのが楽しみでウズウズしてます^_^
明日はトレーナー活動
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体治療室です。
明日は、京都府福知山市にある京都共栄学園高等学校陸上競技部において冬季トレーニングのトレーナー活動を行います。
冬季に要点を押さえたトレーニング及びストレッチを指導し実施してもらいシーズンが始まったら選手には自己ベスト更新と上の大会を目指して頑張ってもらいます。
あしたが楽しみです^_^
１月２５日の予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
１月２５日の予約状況ですが
午後6時から陸上選手の調整及びストレッチ指導。
午前１０時〜午後５時まで予約可能です。
雪かきで疲れた身体を調整して痛みから解放されてみませんか？
皆様からの連絡お待ちしていますm(_ _)m
１月２４日の予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
１月２４日の予約状況ですが
午後５時３０分から野球選手の調整及びメディカルトレーニング
午前１０時〜午後４時まで予約可能です。
降雪で足元が悪いですが 急遽施術が必要になられた方は施術可能です。
お気軽に連絡下さい。
よろしくお願い致しますm(_ _)m
今後の整体療法室について
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
タイトルの通り今後の整体療法室について投稿してみようと思います。
通常の整体の他に今年から野球トレーナーとしてチーム問わず子供達に野球における正しいトレーニングと正しいフォーム、更には野球にリスクなど指導していこうと考えています。
そしてストレッチの正しい要領なども指導しスポーツ後のケアも選手や親御さんにも勉強していただけたらと考えています。
少しでも野球の楽しさを知ってもらい怪我なくプレーしてもらうため活動していきたいと思います。
指導する前には野球肘や野球肩、腰痛などのチェックも実施し選手一人一人が自分の身体に意識を持って練習出来るようになって欲しいと考えています。
この投稿を読まれた方で、こんな事を勉強したいやあんな事もして欲しいなどの希望がありましたら、どんどん意見をいただきたいと思います。
野球指導にあたって場所や料金など、まだ未定の部分もありますが、決まり次第投稿をさせていただきます。
もう暫くお待ちください。
それでは皆さんもよろしくお願い致しますm(_ _)m
１月２３日の予約状況
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
１月２３日 月曜日の予約状況は、午後5時〜午後7時まで予約入ってます。
午前１０時〜午後４時までは予約可能です。
ホームページを見て予約希望又は施術希望の方はご連絡お待ちしています。
よろしくお願い致しますm(_ _)m
１月の予定
かなり遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
１月の店休日の予定をお知らせ致します。
１日〜４日 年始休み
６日 午前中京都共栄学園高校陸上競技部トレーナー活動
１０日〜１７日 広島出張の為舞鶴不在
２２日 店休日
２７日 午後から営業
１２月の店休日について
１２月 ５日 店休日
１２月 ５日 店休日
１２月１１日 店休日
１２月１３日〜１２月１９日まで広島出張
１２月２０日 店休日
１２月２５日〜１２月２６日まで陸上近畿東海合宿帯同
平成２８年１２月２９日〜平成２９年１月4日まで年末年始休暇
よろしくお願い致しますm(_ _)m
