舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
 
今回の投稿は踵の痛みで来店された小学生の野球選手の投稿です。
このお客様は前回シーバー病で来店いただきその時は筋肉の調整とシーバー病は股関節、膝が正しく使えていないとシーバー病になってしまいますので施術後に正しい股関節と膝が使えるようにシーバー病で痛みが出ているところが痛くない位置でのスクワット指導させていただきました。
そのスクワットは継続していただいてるそうなのですが右足のシーバー病の痛みではなく左脚の踵が痛い😣と言うことで来店いただきました。
踵が痛いと言うことは足の指の疲労から指が使えなくて足首動かす時に後脛骨筋、腓腹筋、ヒラメ筋使ってしまうので踵に痛み出してくるです。
そこに予測つけて足の指遠握って開いてしてもらうと指の第一関節から曲がってなくて第二関節から曲がっていたので、やはり指が使えてなくて踵に痛み出してるとなり足の指に私の指を入れて足の指が使えるように施術させていただき、その後ふくらはぎ、太もも、股関節、お尻、腰部、背筋の調整もさせていただきました。
施術後立ってもらうと踵の痛みが無いと言うことでしたので原因は完全に足の指使えてなくて踵に痛みがきたんだよと説明させていただき、ふくらはぎにアプローチできるストレッチを指導させていただき、お風呂に入った時にする足の指のグー✊チョキ✌️パー✋の運動して指使えるようしないとまた痛みで出てくるよと伝えました。
そしてストレッチも運動だから寝る前に激しくすると目が冴えて寝れなくなるから寝る前のストレッチは軽くするようして下さいとも伝えました。
寝る前の30分前には終了するようにして下さいとも伝えました。
踵の痛みは基本的に足の指が疲労で使えなくなると踵に痛み出てくるものなので、骨の変形から出てくるな踵の痛みは整形外科受診となりますが、骨変形するほどの激しい運動してないんだけどと言う方で踵の痛みでお悩みのお客様は一度総合整体療法室にご相談下さい。
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