舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今日の投稿は寝起きの時に起こる腰痛について投稿させていただきます。
寝起きの時の腰痛に悩まされている方も多少なりともおられると思います。
普段はそうでもないんだけど、寝て起きた時に腰痛あるんだよね😥と言われる方がほとんどだと思います。
でも寝起きの腰痛は時間が経ってくると痛くなくなるという特徴があります。
それはなんで❓となるのですが腰椎のところにある椎間関節が詰まりすぎている特徴があります。
椎間関節が詰まりすぎていることにより就寝時や少し寝た時に筋肉が硬くなり椎間関節が動きにくくなり起きた時に痛みをてしまうんですね。
そのような痛みを訴えられる方は過去になんらかの理由により腰を痛めた経験を持っています。
そして身体を見ていくと股関節の詰まり、腰部の筋肉の張りをかなり持っています。
そして寝起きの時の腰痛に繋がってくるんですね💦
そして動き始めると最初は痛いのですが、段々痛みが和らいできます。
そして就寝して起きる時の腰痛に繋がってきます。
この繰り返しなんですね😥
もちろん筋肉の調整も大切なのですが、椎間関節広げるためのストレッチ療法も大切になってきます。
ストレッチ療法するとその場は楽になってくるのですが、やはり脳🧠が長年に渡って筋肉の悪い状態覚えていますので元に戻ろうとします💦
これは脳の構造上仕方のないことなんです。
ですから痛みが無くなったとその場だけの治療するのではなく、継続してメンテナンス、ストレッチ療法していき脳に筋肉の正しい情報刷り込んであげる必要があるのです。
大体身体が痛くなる時は骨ではなく、筋肉の歪みから骨の歪みに繋がって行き痛み繋がって行くんです。
ですから骨のみの歪み矯正しても筋肉の歪みを整えた後に骨遠矯正しないと全く意味がないんです。
激しく運動した後にも筋肉の疲労から筋肉の柔軟性が無くなり痛みを出してきます。
そのためにも定期的な筋肉メンテナンスが必要となってくるんです。
寝起き腰痛、激しく運動した後の腰痛でお困りの方は筋肉調整から椎間関節のストレッチ療法で寝起き腰痛の改善してみませんか？
 
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