猫背は治るを読んでPart 2 | 舞鶴市でスポーツ障害の事ならスポーツ整体専門の総合整体療法室

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回の投稿は猫背は治るを読んでのPart 2を投稿してみたいと思います。

今回の方も猫座に悩んでいる方です。
定期的に調整には来ていただいているのですが中々整体だけでは改善が見られず私も❓と思っていました。
前回も読み終わった後に高校球児にも指導させていただいて改善は見られましたが、今回は40代の方にも指導させていただきました。

その方も長い間猫背には悩まれていて、猫背からくる腰痛にも長い間悩まれていました。
腰痛は各部の筋肉の調整で少しずつ改善はしていたものの決定的日あと猫背改善させる方法を私は悩んでいました。

そこで「猫背は治る」という本の出会いだったんですね^_^

そこで立ち方、体重乗せる場所を指導させていただきました。

後半に写真添付しますが、1枚目は立ち姿勢での猫背の状態、2枚目は膝立位で猫背が改善された状態、3枚目が身体の調整全て終わり立ち方、体重を乗せる場所を指導した状態です。
猫背の方はつま先に体重乗せてる人が多いんですね（これは本にも書いていました）
そして体重乗せる場所も中心ではなく脛の骨の真下（真ん中より少し後ろ）に重心を乗せることを意識してもらうんです。
そうすると本に書いていた通り猫背を治すためのトレーニングなどは必要なく改善されるんですね。
腰回りも他の腰痛は自分で治せる運動なども、私がアレンジして（パートナーストレッチ）行うとなお改善が見られることがわかりました^_^

前にも投稿しましたが、やはり自分が学んだ知識も大切ですが、自分が学んだことに固執せづ色々な方の話や意見本で知識を深めて自分なりのアレンジするということは大切だな！と感じました。
今までは鬱病で中々本を読んで知識を高めるということはできなかったですが、今は鬱病も寛解して知識高めるために本を読むということができるようになりました。

猫背などでお悩みの方は一度総合整体療法室に気軽にお問い合わせください。

今読んでる腰痛の本は読破しましたら、また投稿させていただきます♪

何はともあれ自分で改善するのもありですが、身体調整してさらに良い改善に向かうことも大切だと考えています！

写真添付しておきますので違いは微妙でわかりにくいかもしれませんがよく見てみてください。










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