舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
 
今回は寝違えで来店されたお客様の施術の投稿させていただきます。
寝違え💦
私も経験ありますが、寝違えは起きた時からズーンとした痛みで寝違えをした日から痛みがなくなり動くようになるまでの数日間ブルー😰になりますよね。
では寝違いは何故起こるのか？
簡単に言うと寝返りをしてなくて同じ姿勢で寝ることで痺れを通り越して痛みとなるんですね😓
正座をした時に脚が痺れますよね。
その足の痺れの酷くなったバージョンですね。
この寝返りを防ぐた為にはどうするのか？
私もこの仕事するために勉強してわかったことなのですが、ノンレム睡眠で意識が若干戻った時に寝返りすることが大切なんです。
私もその原理がわかって寝返りするようにしたら寝違いすることなくなりました。
疲れが酷くなると寝返りしないので寝返りしなくなるんです。
酷く疲れている時の睡眠は要注意ですよ😞
話は大きくされましたが本題です。
寝違えになると肩甲骨周囲の筋肉、首を支えている筋肉がカチカチになり痛み出してくるんですね。
そうなると首を前後に動かすのも、左右に動かすのも、回すのも痛くなり、動かさなくて痛い😣というにっちもさっちも行かない状態になってしまうんですね。
施術としては背中の筋肉の調整、肩甲骨周囲の調整、頸部（首）周囲の筋肉の調整が必要となります。
上記に書いた筋肉を調整後に立って確認してもらうと動くようにはなりましたが、動かすと若干の痛みが残ってますと言うことで首にある首を上下に動かす射角筋と言う筋肉があるのですが、大きな筋肉動くようになったけど細い筋肉の射角筋が動きにくくて痛み出してるなと予想つけて左右の射角筋の上部、下部の調整行いました。
その後確認していただくと首を上下、左右、回旋させても痛くありませんと言うことでした。
今回のお客様の状態は比較的軽度でしたので一回で改善できましたが、酷い（重度）場合は2、3回施術しないと痛みを完全に取り除くのは難しくなってきます。
ですからこれを読まれている皆さんは寝違えを防ぐたまにノンレム睡眠の時に意識的に寝返りするように意識してみて下さい。
寝違え防ぐことできますよ。
ちなみに私はこの理論がわかってそれから16年間寝違えしていません。
なりそうになった時はありますがノンレム睡眠の時に首を意識的に動かし痛みがある時は寝返りするようにしたら次の朝は痛みなく起床することができますので皆さんもノンレム睡眠の時に意識的に寝返りするようにしてみて下さい。
 
総合療法室facebook


 
総合整体療法室HP
総合整体療法室メニュー・料金
Instagram
ake-yu-ko-ma-mi-20011215@i.softbank .jp
ツキハラ　コウセイ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スポーツ障害・スポーツ整体の専門院
総合整体療法室

●住所 〒625-0036　京都府舞鶴市浜567
●電話番号 090-8236-2248
●営業時間 10：00～19：00 ※時間外も応相談

≫ホームページからのお問い合わせ・ご予約はこちら（24時間受付）≪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
LINEで送る