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今日は午後から東舞鶴高校女子バスケットボール部へトレーナー活動に言って来ます。

今までのトレーニングで体幹、下半身の筋力UP、股関節の柔軟性UPができたので冬季にマシントレーニングを実施する事を監督と話しました。

そういう事で今日はマシントレーニング時における注意点や意識すべき筋肉をしっかり指導してきます。

選手には効率の良いトレーニングで身体を強化して競技力向上を目指して頑張ってもらいます。

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