舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
今回は休みなく毎日の練習と１日練習について効果はあるのか？という事について投稿して見たいと思います☝️
まず休みなく毎日練習することについてですが••••••••
はっきり言います☝️
練習効果はないとはいいません。
しかし、効果としては5割？いや4割ぐらいの効果しかないと私は考えます😓
何故なら‼️
考えて見てください。
大人が休みなく会社で働いて能率が上がり効率が良くなるでしょうか？
否ですよね‼️
休みなく仕事してると身体も脳も疲れてきます😩
そうなると事故やミスが多くなってきますよね‼︎
社会で言うと休みなく働くのは労働基準法違反になり会社に監査が入って大変な事になりますよね😱
運動をする子供達も一緒で休みなく毎日練習させられると身体も脳も疲れてミスが多くなり監督に怒られて更に練習がキツくなり精神的に疲弊してスポーツ外傷やスポーツ障害が起こってきて有能な選手が選手生命を絶たれてしまいます。
ですから私が提唱するのは休ませる事を指導者が恐れず週一回でも選手に休みを与えて精神的リラックスを促したり、身体のケアを作る日を与えることが大事だと考えます。
精神力を鍛える面ではいいかもしれません。
しかし休ませる事により鋭気を養い次の練習に取り組む事ができるようになります。
この投稿を読まれた指導者の方は休ませる事を恐れず是非選手に日曜日は休みにするよと言ってあげてみて下さい。
月曜日からの選手の動きがきっとかわってきますよ^_^
試合や練習試合前の休みも効果てきですよ^_^
必ず監督が理想とするいい試合ができると思います。
それから１日練習ですが休みの前の日に、しっかりとしたテーマを決めて選手に意識させて実施させると明日は休みだから頑張ろうって気持ちが持てるので練習効率も非常にいいものになります☝️
子供達は大人が考える以上に頑張ってます💪
学校法律の中に部活基準法違反がないから１日練習や休みなく毎日練習していますが、大人の労働基準法に当てはめてみて下さい。
若いから休みはいらない‼︎
若いから１日練習できる‼︎
ではなくいかに身体を守りながら競技力を上げるかを考えていけば明らかに休みは必要だと感じるはずです。
指導者の皆さん少しだけ考え方を変えて子供達の為にはどうしたらいいのかを総合整体療法室と考えていってみませんか？
スポーツ障害・スポーツ整体の専門院
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