舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
久々の投稿ですが、今日は自分のこと書いてみようと思います。
タイトルにもあるように減量始めて歩行始めたら？や今までの人生で今だから思うことを書いていきます。
前職は全くと言っていいほど運動していませんでした。
心身ともに疲弊して運動する気力が湧かなかったと言っていいと思います。
そして前職を退職した後も痩せる痩せると言いながら痩せれず食って飲んでばかり
そりゃ痩せるわけないわ
ほんで気が付きゃ鬱病を患う
そして5年かかり昨年鬱病を克服❗️
いろいろ気がかりなことがあり克服したとはいえ中々痩せることに神経がいかない
そして年齢と共に代謝も悪くなり筋肉も落ちてきて腹が元々出てたけど張りがなくなりたるんでくる
それと共に体幹も弱くなるし喋ってても息切れするし、あーこりゃ寿命長くないな❗️と思うようになり、まずは運動始めな！と思い毎日30分程度の歩行から始めることにしました。
歩行は早歩きです^_^
これを始めたらもちろん足は筋肉痛、腕振って歩くから肩から背中が筋肉痛でパンパンここまで来て初めて自分の身体の衰えに驚く
鬱病恐るべしです。
全ての気力を奪う恐ろしい精神疾患です。
今考えれば前職の時からその気はあったなと、今更ながらに思います。
仕事はすることできるけど運動する気力が湧かずにひたすら飲んで食べて楽しむだけ、そらあかんわな。
そして前職辞めた後も気力が湧かない。
全てにおいて毎日が怠い
最近になりやっと気力が湧いてきたと言っていいと思います。
たかだか歩くぐらいで筋肉痛
自分の身体の衰えを感じざる得ないと思います。
今は外に出て行く仕事も色々あり自分から切りました。
お陰で精神的にも楽になり今があります。
前職辞めて11年自分で言うのも何ですが、仕事、お金のこといい人でありすぎました。
今はすべてにおいて吹っ切れて元気に仕事できています。
本来好きだった今の仕事が、電話に出るのも怖くなり、仕事のこと考えられず、仕事したくなくなり地獄のような5年間でした。
今は仕事のことしっかり考えられるし、電話に出るのも怖くなくなりました。
毎日歩いて汗かいてるので心身ともにスッキリして毎日快調に過ごしています
まだ歩き始めて日は浅いですが、継続して焦らず減量していこうと思います。
筋肉痛も心地の良いものです。
余計なことを考えなくなり気持ちの余分なモノを落とすことができたので次は身体の余分なものも落としていきます。
衰えた自分の身体は同じぐらいの年月かかると思いますが気長にやっていきます。
鬱病克服し今は景色が明るくなりました。
歩行運動今日も頑張っていきます

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スポーツ障害・スポーツ整体の専門院
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